分辨营养是宝妈们必须掌握的本领

说到宝妈们必须掌握的本领,其中有一项就是挑选食物,要选择出真正适合代孕宝宝的食品,宝妈们必须学会分辨营养标签。

分辨营养是宝妈们必须掌握的本领 上海代孕知识

第一、营养标尺

要想了解食物的热量,最简单的就是通过营养成分表来分析。营养成分表每个食物外包装都有,而诸如“能量”、“脂肪”、“蛋白质”等都是必须标注的,企业自我选择是否标注的是“铁”、“钙”等营养物质。最右侧的NRV%是成分表中值得参考的一把标尺,告诉我们所摄取的营养在一天中的百分比。宝妈们一定要计算好各种成分的营养量,保障婴幼儿的健康。

第二、低热量食物

过多的热量会引起肥胖,对于婴幼儿而言并非一件好事。而且孩子所食零食热量过高,还会影响到其食欲。像薯片等垃圾食品,在接近饭点时给宝贝吃,随便几口,孩子就吃不下饭了。而且婴幼儿成长过程中,接触零食会变多,更要控制其零食的种类和数量,只能偶尔尝鲜不能多吃。优先选择海苔、全麦食品、蓝莓干等低能量食物。

第三、选择“真”牛奶

都说多喝牛奶的代孕宝宝会更健康,你所选择的牛奶到底是不是真的牛奶呢?高于2.9克纯奶蛋白质含量,才能称为牛奶,否则就是饮料。一些“奶饮料”的营养更是低的可怜,只是口感稍优于其它奶制品,从根本上来说,不能算作奶。一些含量是达标的品牌牛奶,它的调制乳含量也高于2.3克,宝妈们选择的时候也要为婴幼儿买一些有益身体的真牛奶。

第四、低糖低盐

对于那些蛋白质、脂肪、钙等含量很低或为0的食物,根本没必要给孩子吃,碳水化合物会给婴幼儿身体带来负担。而一个大的误区,我们通常会被宣传语中的零脂肪所吸引,但是这样来说,它的营养成分中的糖分含量就会过高,对孩子并非好事。宝妈们也要对钠的含量多加警惕,对孩子而言,钠含量一定要越低越好。孩子钠的每日摄入量注意不要高于300mg/100g哦!

深究来说,对于代孕宝宝自然是深圳代孕配料表越短、添加物越少越好,而且不要给孩子吃太多成人爱吃食品,控制他们的食物表。

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